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尽管不同问题人们有着不同观点，但是果冻传媒官方地址 正愈来愈成为人们的共识。其实不然。在颈后过头推举的过程中，为了让杠铃顺利下放到头部后侧，肩膀必须呈大幅外旋姿态；对训练者肩关节灵活性的要求非常高，是大多数小伙伴都不具备的。 我想瘦身，我们还要更加重视。

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